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2021年02月27日

糖への欲求をコントロールするには

「分子栄養学講座28〜糖への欲求をコントロールする」をYou Tubeにて配信しました。

糖・油脂の摂りすぎは生活習慣病の根本的な原因です。
しかし、分かっていても中々やめられないものだと思います。

でも、このまま欲求に任せて食べ続けていると取り返しのつかない事態になってしまいます。

生活習慣病は何年もかけて徐々に症状が出るので、まだ大丈夫と思っていると大変なことになります。

そのとき後悔しても遅いのです。今から始めましょう！

気持ちをセーブするにはやはり「知る」ことだと思います。

なぜ良くないのかが心底わかり、将来の生活を想像できると、これば本当にやばいかもって気持ちになると思います。

その理性でしか、最終的には止められないと思うのです。

是非、知ることから始めてください。

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糖への欲求をコントロールするには



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タグ ：生活習慣病糖尿病動脈硬化癌アルツハイマー糖油脂

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Posted by ＡＴＨＥＮＡ at 01:46│Comments(0) │生活習慣病予防講座動画配信│予防栄養学講座
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