健康指導師が綴る栄養のこと

早いもので、今年もあと３ヶ月となりました！


今年最後の桜坂市民大学講座が１１月から始まります。


夜間講座と午前中の講座がありますので、是非ご都合の良い方にお越しください〜



＜働く人の為の予防栄養学講座＞



１１月１日（火曜日）１９：３０〜２１：００　　デトックス＆免疫力アップ

１１月８日（火曜日）１９：３０〜２１：００　　正しい油脂の摂り方

１１月１５日（火曜日）１９：３０〜２１：００　糖を知る　甘い誘惑のかわし方

１１月２２日（火曜日）１９：３０〜２１：００　ダイエットメニュー作り

１１月２９日（火曜日）１９：３０〜２１：００　ストレスの解放〜ヒーリングワーク

１２月６日（火曜日）１９：３０〜２１：００　　自分に足りない栄養素を知る









＜分かりやすい分子栄養学〜生活習慣病予防に向けて＞

１１月２日（水曜日）１０：００〜１２：００　　癌を予防する為に〜栄養と精神両面から予防を考える

１１月９日（水曜日）１０：００〜１２：００　　低血糖と糖尿病〜糖が及ぼす影響

１１月１６日（水曜日）１０：００〜１２：００　油脂の摂り方と動脈硬化〜油脂の種類と摂り方

１１月２３日（水曜日）１０：００〜１２：００　分子栄養学的ダイエット〜代謝のしくみを知り根本的なダイエットを

１１月３０日（水曜日）１０：００〜１２：００　骨粗鬆症、運動器症候群〜アンチエイジングの為の栄養

１２月７日（水曜日）１０：００〜１２：００　　栄養チェック〜食生活をチェックし、足りない栄養素を知る

１２月１４日（水曜日）１０：００〜１２：００　スピリチュアル分子栄養学〜ヒーリングワークを通して自己を見つめる



それぞれご都合の良い日や学びたい内容だけを選べる１回制講座です。



詳しくは、桜坂市民大学までお問い合わせください。０９８−８６０−９５５５











他にも各種講座を行なっています。詳しくはBMS　Harmony HPをご覧ください。